鞋底越厚越能保护双脚，这是一般人的观念，但哈佛学者丹尼尔（Daniel Lieberman）研究结果却恰好相反，他认为，厚鞋底易伤脚，还可能造成双脚以外的身体不适。

常穿厚鞋底，易致脚疲劳、受伤。

哈佛大学人类进化生物系学者丹尼尔（Daniel Lieberman）指出，以赤脚在沙滩上漫步为例，漫步之后脚会感觉很累、很疲倦，因为每当踏下沙子时，沙子就会离开你，所以你的脚部肌肉必须比走在坚硬表面更费力，脚上的肌肉相对会运用更多。

依据丹尼尔的研究结果，若然鞋底的鞋垫过厚，保护过度，就会弱化了脚上的肌肉。久而久之，足弓、小腿以至膝部，反而缺少肌肉的保护，因而容易疲劳、受伤。

丹尼尔建议选购平日常穿的鞋子，应把握鞋底要薄、平底鞋最佳、鞋子要有鞋带（或魔术贴）等3个原则，薄鞋底可让脚底的肌肉有锻鍊机会，进而强化双脚。

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