出门旅行必不可少的一件事就是住酒店。即使在最舒适的套房里，一些人也可能会难以睡得安稳。

根据在线问答平台Quora上分享的技巧，包括飞行员在内的许多旅行人士住酒店的时候，倾向于开着卫生间灯睡觉。这到底是怎么回事呢？来看看他们怎么说。

出门住酒店对飞行员来说再经常不过了。罗恩·瓦格纳（Ron Wagner）在Quora上讲述了自己的经历。他表示，在刚成为飞行员那一年，他有一种非常奇怪的体验。半夜醒来房间一片漆黑，不知道自己身在何处，墙在哪里？灯在哪里？厕所在哪儿？“我躺在那里，睁大眼睛环顾四周，试着找出一些视觉线索。什么也看不见，一片漆黑。”

第二天，瓦格纳和同事说了自己的体验，才知道他们所有人都经过这种事。同事们于是告诉他一个小秘诀，那就是打开卫生间的灯，让门只开一点点缝。这样就会有一丝光亮从缝隙中出来。

还有很多人表示他们也有类似经历。有人在Quora上写道：“我职业生涯的大部分时间都在出差，我自己正经历了这样的学习过程。很高兴看到我并不孤单！”

另一个人表示同意：“我发现我并不是唯一这样做的飞行员。”

当然，如果窗帘无法全部遮住外面的光亮，则不必再额外打开卫生间的灯。

有安全感

在正常情况下，大脑左半球在人上床睡觉时处于睡眠状态。但研究表明，在新地方睡觉的人，大脑左半球的活动会增加，该区域倾向于保持警觉，警惕任何危险的迹象。这种反应可能是作为一种保护机制触发的，因为警惕性的提高可以让人在遇到意外噪音时更快地醒来。

如果开着睡房的灯睡觉，光线太多会影响你入睡，但是开着卫生间灯，只允许有限灯光从门缝中透过，对于一些人来说，会在一个陌生的环境中增加安全感，而且不会影响入睡。万一酒店发生意外情况，也可借助卫生间的灯光及时逃生。

可泰开放大学（STOU Open University）讲师坎普·布恩塔维（Kanpoom Boonthavi）在在线问答平台Quora上写道，入住酒店，自己总是把卫生间或房间入口处的灯打开。原因之一是“在紧急情况下，我想确保我能立即找到出口”。

“我因工作需要经常出差，不得不入住不同的旅馆、不同的城镇。这始终是我的自我保护办法之一。”布恩塔维说。

方便夜间去厕所

酒店不是家，完全是一个陌生的环境，一些灯的开关安装在哪里对客人来说并不熟悉，特别是当你半夜睡得迷迷糊糊并要去厕所的时候，能快速找到卫生间的开关并非总是易事。对于一家旅行的人来说，你如果半夜起夜，打开床头灯还可能影响你的伴侣睡觉。

有的人在Quora留言说，酒店房间里的所有其他灯都关了，唯独卫生间的灯会保持开着，以防自己半夜需要起夜。

一家清洁公司的前合伙人乔治娜·维克斯特兰德（Georgene Wickstrand）说，让卫生间的灯一直打开是因为“我希望能够在一个陌生的房间里找到卫生间。我还关上了卫生间的门，这样灯光就不会让我睡不着。但门下透出的光线足够让我在陌生的房间里行走”。

酒店员工詹姆斯·柴尔德里斯（James Childress）说，自己总是把门开一点点缝，让适量的亮光进入，这样就不会很难入睡，也能在半夜安全地起床去卫生间。

根据Men’s Journal报导，加州大学旧金山分校睡眠障碍中心主任戴维·克拉曼博士建议，对完全黑暗感到不安的人可以考虑打开浴室的灯，并利用门开的大小来调节光量。

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